最近看到BAZAAR的這篇：【劉軒專欄】想讓生活出現正向變化？試試看「一百天感恩日記」有感。
自2017年開始練習每天寫「感恩三件事」，
是因為那時剛自工作將近十四年的急診離職後，
對未來感到茫然而狀態很差，
聽從好友的建議與她交換感恩日記；
內容很簡單，
就只要感謝你感受到的三件事。
當時狀態差到我無法「感受」任何正向的感覺，
一直斷斷續續的寫，
「感恩」完全看自己心情，
好的時候就感恩一下，
不好時就全世界都是Bitch!!!
從原生家庭帶來的怨念自動套用在生活中每件事情上，
無法真心感謝任何人事物。
那時除了不定時與諮商師會談，
到開始正常工作有了穩定收入後，
心情才開始變好，
然後才發現自己是個不但在黑暗中無法拉自己一把之外，
反而還冷眼看著自己掉下去而毫無感覺的人。
———
回頭看到狀態差時的我，
除了心疼自己之外，
還從心底冒出「我想改變」的念頭，
改變很辛苦，
但是不改變，
我10年後一樣沒有成長，
一樣會像那時只要有點不如意就掉進無底深淵裡。
———-
於是，重新檢視感恩的意義，
當我在抱怨資方太過份還有錢難賺時，
靜下心來感謝我有房子能住，
感謝有乾淨的水可以喝等等。
寫感恩日記不會讓我感到快樂，
但我能獲得平靜，
再去看看在那件Shit thing中我學習到什麼？
雖然我現在還做得不是很好，
還是會因為各種情緒糾結著壓抑著，
不過回首四年前甚至一年前，
我是有進步的，
即便是一點點。
如果有幫助到正在被情緒卡住的你，那麼我會很開心，也歡迎留言與我討論。還有，因為你的拍拍手，會讓我寫作更有動力。
九三先生
2021 年 5 月 29 日我們都有需要努力和進步的地方
但是承認自己有進步的空間並不代表自己不夠好
相信自己會更好更進步是很重要的動力
過往的失敗或痛苦讓它停留在回憶中
帶著從中學習到的經驗繼續往前
妳很棒！感謝有這個機會認識妳
加油💪
金金
2021 年 5 月 30 日謝謝你：)
ANN
2021 年 6 月 15 日覺得金金很棒，願意分享自己的故事，有時候我也會糾結一些事，但看完文章後，感到很激勵，謝謝你^^
金金
2021 年 6 月 15 日能激勵到你是我的榮幸。
timmy
2021 年 6 月 15 日有紀錄的人生，才值得我們檢視以及進步。
我也有寫週記的習慣，已經堅持兩年啦!
有空的時候回頭去看，才會有更多讓自己前進的動力。
感恩今天能看到這篇文章，謝謝金金
金金
2021 年 6 月 16 日寫任何形式的紀錄都是在覺察自己，謝謝你的留言。
小卷
2021 年 6 月 15 日感恩日記這個真棒！
收穫良多！
金金
2021 年 6 月 16 日隨時感恩真的會減少抱怨，很高興你覺得有收穫。
IL
2021 年 6 月 15 日「改變很辛苦，但是不改變，我10年後一樣沒有成長」
喜歡版大這段，因為我正在學習新的技能，逼迫自己轉跑道，希望未來有更喜歡的工作，一起加油吧！
金金
2021 年 6 月 16 日肯脫離舒適圈的都是菁英阿~一起加油!!
miley
2021 年 6 月 15 日感謝你的朋友這麼好的建議，我們才能看到金金這麼多文章:)
我最近也開始在寫早晨日記呢，把自己比較煩躁的心情寫下來真的會舒緩很多~
人的一天都是24小時不會多也不會少，我們一起快樂的過吧 😛
金金的素食介紹每個都讓我好想吃呢!!(重點錯誤XD)
金金
2021 年 6 月 16 日我有一陣子也開始早晨靜心寫呢!!也是發現書寫能舒緩煩躁，所以現在就轉成日記了(握手!!)。謝謝你不排斥素食：D
王淑玫
2021 年 12 月 11 日感謝感恩⋯
我寫感恩日記一年半了，真的成長很多，但是最近觸礁了，遇到瓶頸了，版主的（我不改變，10年後也不會改變）
謝謝妳這句
我一定能克服低潮
金金
2021 年 12 月 13 日很開心看到你的留言。相信你會順利度過低潮，並且從中學習，祝福你~
BEN
2021 年 6 月 16 日只靠腦袋反省，隨著時間會逐漸淡忘，紀錄的是一件至重要的事，而且還可以當傳家寶xd
金金
2021 年 6 月 17 日看到傳家寶我笑出來XD 對吼~我還沒想過明年時要不要存下來。
Allen
2021 年 6 月 23 日很棒的勵志文章，
推一個!!
順道一提，請問您是用哪家公司的網域跟主機呢?
金金
2021 年 6 月 23 日謝謝你的留言。我是用Clowdway跟Godaddy，供您參考。